左侧卧睡觉更健康吗？

不知道大家习惯朝哪一侧睡姿呢？有专家指出，左侧卧睡有五大健康益处：

改善淋巴循环
由于人体左侧是淋巴循环的主力，大部分淋巴液会流入位于左侧的胸导管，进而净化代谢物和废物，所以左侧卧睡姿有助于促进淋巴系统的运作，从而改善淋巴循环。

对心脏有益
当你左侧卧时，主动脉会向下流动，帮助心脏更有效地将血液向下泵送，这样回流心脏的血液就会更有效率。

帮助消化
右侧卧睡容易压迫消化道，加重消化问题。左侧卧睡更有利于消化，因为食物在重力作用下下落，胃部蠕动更充分，有助于改善整体消化系统，更有效地吸收营养，并排出毒素。

帮助胃和胰腺工作
胃和胰腺都位于身体左侧，所以如果睡在右侧，会压迫脾脏，影响其功能。脾脏是人体最大的淋巴器官。左侧卧睡有助于淋巴液流向脾脏，从而顺利排出毒素。