让宝宝睡得更舒服的小窍门

保持睡眠环境舒适
许多新生儿不喜欢空间过大的婴儿床，所以在最初几周，尽量使用婴儿车或摇篮，让宝宝睡得更舒服。确保床垫结实，没有枕头或蓬松的毯子等可能导致宝宝窒息的物品，或者用襁褓包裹宝宝，让宝宝睡得更舒服。

温度控制
新生儿不喜欢太热或太冷的房间，过热对新生儿来说可能是危险的。

保持宝宝活跃
一些活动可以安抚新生儿，帮助他入睡。试着摇晃、拍打宝宝，或者让宝宝跟着音乐摇晃。

制作一些背景声音
背景声音可以安抚新生儿，轻音乐或风扇的无害噪音也可以。

不要忽视白天小睡
你可以让宝宝白天保持清醒——即使他想睡觉，这样他晚上就能睡得“更香”。然而，这种方法行不通，因为它会让宝宝过度疲劳。过度疲劳的宝宝比休息充足的宝宝更容易出现问题。不过，如果你的宝宝是黑白分明的，试着控制他的午睡时间，让他在清醒时多活动。

如果你的宝宝晚上醒来吃东西
尽量在黑暗的房间里喂奶，并在喂奶、拍嗝和换尿布时尽量减少说话和刺激。如果宝宝白天醒来吃东西，增加光照、多说话和刺激他，可以帮助新生儿形成晚上睡觉、白天玩耍的意识。