睡眠不足的后果到底有多严重？
人生三分之一的时间都在睡眠中度过。充足的睡眠是国际社会公认的三大健康标准之一。然而，仍有许多人睡眠不足。
睡眠不足的严重后果
吃太多
如果每天睡眠不足8小时，你更容易发胖，而且减肥也会更加困难。即使一晚睡眠不足，也会让身体感到更加饥饿，渴望更多高热量、高碳水化合物的食物。
人生三分之一的时间都在睡眠中度过。充足的睡眠是国际社会公认的三大健康标准之一。然而，仍有许多人睡眠不足。
如果每天睡眠不足8小时，你更容易发胖，而且减肥也会更加困难。即使一晚睡眠不足，也会让身体感到更加饥饿，渴望更多高热量、高碳水化合物的食物。
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