向左側睡比較健康嗎？

我不知道您習慣面向哪一側睡覺？有專家指出，向左側睡有五大健康益處：

改善淋巴循環
由於主要的淋巴循環位於身體左側，大部分淋巴液會流向左側的胸導管，進而淨化代謝物與廢棄物質，因此向左側睡有助於促進淋巴系統的運作，進而改善淋巴循環。

對心臟有益
當您向左側躺時，主動脈會向下流動，有助於心臟更有效地將血液向下泵送，使血液回流至心臟的效率更高。

有助於消化
向右側睡容易壓迫消化道並加重消化問題。向左側睡對消化更有幫助，因為食物會順著地心引力向下，胃部蠕動也更佳，有助於改善整體消化系統、更有效地吸收營養並排出毒素。

幫助胃部與胰臟運作
胃部與胰臟皆位於身體左側，因此若向右側睡，會產生壓迫並影響其功能。脾臟是人體最大的淋巴器官。向左側睡有助於淋巴液流向該器官，並達成順暢的毒素排出。