讓寶寶睡得更舒適的小撇步

保持睡眠環境舒適
許多新生兒不喜歡空間太大的嬰兒床，因此最初幾週可以嘗試使用嬰兒推車或搖籃，讓寶寶感到更舒適。請確保床墊堅實，且沒有枕頭或毛絨毯等可能導致寶寶窒息的物品，或者使用包巾將寶寶舒適地包裹起來。

溫度控制
新生兒不喜歡太熱或太冷的房間，過熱對新生兒來說可能有危險。

保持寶寶活動
適度的活動可以安撫新生兒並幫助他們入睡。嘗試搖晃、輕拍或隨著音樂擺動寶寶。

製造一些背景聲音
背景聲音可以安撫新生兒，例如輕柔的音樂或風扇發出的平穩聲響。

不要忽視白天的小睡
您可能會想在白天保持寶寶清醒——即使他想睡覺——好讓他在晚上睡得「更沉」。然而，這種方法並不可行，因為這會使寶寶過度疲勞。過度疲勞的寶寶比休息充足的寶寶更容易出現問題。不過，如果您的寶寶晝夜顛倒，請嘗試控制他的小睡時間，並在他清醒時讓他多活動。

如果寶寶在夜間醒來進食
嘗試在黑暗的房間裡餵食，並在餵奶、拍嗝和更換尿布時將交談和干擾減至最低。如果寶寶在白天醒來進食，增加光線、多與他說話並給予適當刺激，可以幫助新生兒建立「夜晚是睡覺時間，白天是玩耍時間」的認知。